गुण-विचार और आत्म-प्रशंसा
इस हिस्से में, आप यह करेंगे:
- अपने समय में से कुछ क्षण अलग निकालकर अपनी ताकत, सकारात्मक गुणों और उन क्षेत्रों को पहचानें जहाँ आपने सफलता प्राप्त की है।
- स्वयं को सच्ची, सकारात्मक प्रतिक्रिया देना सीखें, जिससे आपकी आंतरिक आवाज़ और आत्म-सम्मान को पोषण मिले।
- आत्म-चिंतन को नियमित आदत बनाने के लिए प्रेरक प्रश्नों, जर्नलिंग या मार्गदर्शित अभ्यासों का सहारा लें। इससे आत्म-जागरूकता गहरी होती है और आपके व्यक्तिगत विकास का ट्रैक भी बनता है।
- जब आप बार-बार अपने गुणों को पहचानते हैं और स्वयं की प्रशंसा करते हैं, तो इससे प्रेरणा मिलती है और आपकी दक्षता का विश्वास भी मजबूत होता है।
सत्र के अंत तक, आप अपनी विशेषताएँ, ताकतें पहचानने, उन्हें दर्ज करने और पुनः परिभाषित करने में सक्षम होंगे। यह प्रक्रिया आपको अपने आत्म-संवाद में जागरूकता और उद्देश्य लाने में मदद करने के लिए बनाई गई है, जो जीवन के प्रति लचीला और रचनात्मक दृष्टिकोण विकसित करने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
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